とおわから

2015.01.17

止まらない咳、本当に風邪?声が出ない時に喉に良い食べ物を試してみた

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皆様、こんにちは。平野です。

以前、『休めない仕事をしながら風邪を治す方法を実践してみた』という投稿をしました。
その後すぐに体調は良くなったのですが、咳だけが酷くなる一方。
咳以外は体調がいいのに声が出なくなる位、喉と気管が荒れ、四六時中咳が出て、夜は眠れないほどでした。
咳による疲労感やあばら周辺の痛みもつらかったです。
(一説によると、人は1回の咳で2kcal消費!)

病院に行く時間がなかったので、薬局に相談

シフト上、すぐに病院に行けそうになかったので薬局にて相談。
そこで上記の症状を説明すると、こういった場合の咳は体の誤作動で「アレルギー」症状とのこと。
咳風邪の薬では治らないので、それに効く薬を勧めてもらい、飲み始めました。

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今回私が飲んだ薬

もちろん、長引く咳が全てこの症状とは限らないので、まずは病院に行く事をおすすめいたします!

あまり薬は飲みたくなかったのですが、「こういった咳は放っておくと、治りが非常に悪くなるから早めに薬でしっかり治した方がいい」と、薬局の方&普段薬を飲まない派の知人から言われ、また何より長引く咳は周りの方々へのご迷惑が半端ないので飲むことにしました。
2~3日で効果が表れ始め、4日目にはかなり良くなりました(^^)v

喉や気管に良い食べ物をリサーチ

薬の効果はばっちりだったのですが、食べ物も喉や気管に良いものを取り入れたいと思い、調べ試してみました!

【ゆず】

高知では身近な食材、柚子が喉にいいとは知りませんでした。
だったら、とおわ市場でも販売しているこのドリンク達はとても良いではないですかー!と思い、早速飲む事にしました。

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どちらも原材料は「ゆず」と「はちみつ」のみ!体に優しい飲み物です。
ごっくんはさっぱり、柚子の村の方が濃いめの味わいです。

【天然はちみつ】

とおわ市場では柚子果汁100%天然はちみつも販売しているので、自分好みの濃さに調節してドリンクを作るのも良いと思います。

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もちろん、どちらも地元十和産です!

ホットで飲むと、より喉に優しそうですね!他の飲み物に混ぜても◎です。
天然の蜂蜜は喉にいいのはもちろんのこと、ビタミンが豊富、滋養強壮に優れているので、風邪や咳で弱った体を元気づけてくれます。
少しお値段もしますが、天然のお薬だと思って常備しております。

【玉ねぎ】

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夜寝ている時の咳が辛かったので、調べたら「玉ねぎを半分に
切って枕元に置くといい」というにわかには信じがたい方法が・・・笑。
とりあえず、玉ねぎを半分スライスし、サラダにして食べて、
もう半分をスライスして枕元に置いてみることに。
結果・・・これが、けっこう効いたんですよねー笑!
お手軽な方法なので、試してみてもよいかと思います(^^)

【れんこん】

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生のすりおろし汁を蓮根湯にして飲むのが良いそうなのですが、
生がなかったので、乾燥れんこんれんこんの節茶を取り入れました。
このれんこんの節だけを集めて乾燥させたお茶がとても喉に良いそうです。
味も美味しいですし、色がピンクで可愛いです!
この2つは徳島の「いただきます農園」さんから購入しました。

【春菊】

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少し意外なところですが、春菊にも喉を守り咳を抑える効果あり
とのことです。たまたまとおわ市場に出ていたので、ゲット!
私は火を通すと苦手なので、生の春菊を鰹の刺身とマリネにして
いただきました。なかなか美味しかったですよ!

喉に良い食材は他にもたくさんあるかと思いますが、今回私が試したのはこんな感じです。
滋養という意味では、定番ですがニンニクも良かったです。
日頃から手洗い・うがいを徹底して、風邪や喉にいい食べ物を少しずつ取り入れながら予防していきたいものですね!
(※上記は私個人が試したり、調べたりした結果ですので、
効果を保証するものではございません。ご了承くださいませ。)

ひらの

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